Je vous disais hier que je m’inquiétais un peu après cette séance difficile. Alors qu’en est-il ?
Je me suis réveillé très tard ce matin : 6h15 au lieu des 4h00 habituels. Toujours sans réveil, donc c’est un peu le signe de mon état de fatigue.
Pas de courbature, mais une vraie fatigue musculaire. Réveillé, mais pas envie de s’exciter tant que ça. Maison endormie.
Je me suis fait un café, j’ai commencé à lire mes mails, les news, à twitter un peu, et je n’avais qu’une envie, m’affaler dans un canapé avec un livre, voire me rendormir.
Et puis à 7h15 environ, je me suis dit “Je bouge ! On verra bien !”.
Short, tee-shirt, pull, cardio, chaussures, et je suis sorti.
Endurance fondamentale (zone 2) pour mon petit parcours habituel (7 km), en espérant que ma fatigue ne se ressente pas trop.
Résultat : non seulement je l’ai fait, mais je n’ai jamais couru aussi vite dans cette plage de fréquence.
Et depuis, je me sens très bien.
Comme quoi, encore une fois, il faut écouter son corps, mais pas trop sa tête.
